David Adams – How To Have A Good Day: Transforming your life one successful day at a time

Every now and then it’s good to reflect on your routines. Are you satisfied with your accomplishments throughout the day? What’s your energy level at the beginning and the end of the day? David Adams collected a series of habits, productivity tips, lifehacks, and good practices in the easy-to-read How To Have A Good Day: Transforming your life one successful day at a time.

Manage your agenda. Plan your schedule, don’t let others rule yours. Make good habits of exercises, a regular rhythm of your (working) day, and having focus time. Be mindful of your nutrition and beverages. Laziness, procrastination, distractions have to put aside. Happiness is found in small things, gratefulness is crucial. Don’t expect radical new insights or rock science discoveries. It takes small steps to get somewhere. Why not start today?

About the author

David Adams is the pen name of female entrepreneur Sydney Wong. She’s helping people change their lifestyle & overcome bad habits. Sydney is CEO and Founder of VenturX, invites you to follow her on her startup journey.

I received a free copy from the author in exchange for my personal, unbiased opinion upon reading.

FLAL wandeltocht tussen Beilen en Hijkerveld

De Friese Lange Afstand Lopers (FLAL) organiseert normaliter een reeks wandeltochten in het winterseizoen. Als alternatief tijdens de pandemie is een groot aantal routes in GPX formaat online beschikbaar gesteld om op eigen gelegenheid een tocht te kunnen wandelen. Nee, niet duwen en trekken voor een routebeschrijving bij de start, geen opengestelde horeca of een stempel in je wandelboekje. Ja, wel de natuur en de vrijheid om te wandelen! Als volgende oefening in mijn herstel van COVID-19 en de gevolgschade heb ik een 24km route rond Beilen gevonden bij wandelbelevenissen.nl, niet flal.nl. De route is werd in december 2019 georganiseerd. Ooldrik Modderman schreef destijds een verslag van de 35km route,

Zicht op Oranjekanaal bij HooghalerbrugGrote delen zijn bekend van het Drenthepad (etappe Ruinen – Hooghalen), het Langste natuurpad van Nederland (etappe Anderen – Beilervaart), het Westerborkpad, een Trage Tocht en een eigen ronde langs de watergangen in Midden-Drenthe. Niettemin zitten er ook nieuwe stukken in, is de looprichting soms anders en daarmee de combinatie ‘nieuw’. Als ik zaterdagochtend om kwart over acht van huis wegrijdt, regent het. Het zal toch niet waar zijn? De regen wordt immers pas tegen drie uur vanmiddag verwacht! Gelukkig wordt het voorbij Hoogeveen droog. Ik parkeer de auto op de carpoolplaats direct bij de N381 afrit aan de Eursing tegenover de begraafplaats Eursingerhof en vertrek in noordelijke richting langs de lintbebouwing van Eursinge. De uitbater van de vishandel Eursing is de wagen aan het het klaarmaken. Qua temperatuur zou ik best een versgebakken visje lusten, maar het is ook nog wat vroeg, niet?

Klinkers op noordzijde OranjekanaalBij de Hooghalerbrug over het Oranjekanaal sla ik linksaf. Een bord waarschuwt dat dit geen doorgaande verharde weg is. Precies de ondergrond die ik zoek. De routebouwer heeft een stuk van het Hijker Ommetje (een 10km omgang bij dit esdorp) opgenomen en dat levert wat bomenlanen en een stukje bos als extraatje op voor de dorpskern van Hijken in te wandelen. Wat verderop een smalle bomensingel die bij Komoot ‘onbekend terrein’ is, goed gevonden. Struweel op het Hijkerveld - pauzeplekVanaf de Noordkamp draai ik het 981 hectare grote natuurgebied Hijkerveld op. De Schotse Hooglanders die mij en fietsers in behoorlijke groepen in september uitdaagden langs ze te manoeuvreren, zijn elders ondergebracht. En hoewel aan het begin van het natuurgebied een onderbord maant zich niet buiten de verharde paden te begeven, gaat de route toch echt een aantal kilometers over onverharde paden. Ik pauzeer op de stam van een struweel midden op het heideveld om nog een beetje beschut te zitten. De paden zijn zo platgetreden, dat ik weinig geloof van het verbod, zeker als verderop wandelbankjes aan de plas Diependal staan. Ik buig terug naar het zuiden, loop het gebied uit en kom bij het Oranjekanaal.


Annigje II bij OranjekanaalHier ligt nog altijd de houten Annigje II als illustratie bij een mysterieuze verdwijning, een plaatselijke legende. Aan de overkant van het kanaal ga ik via een paar fietspaden naar de Vorrelveenseweg, langs minicamping De Tuinfluiter, onder de N381 door en meteen links, de natuurgebieden Brunstingerplassen en Brunstingerveld in. In september was ik aan het eind van het natuurgebied op een kilometer van mijn Vrienden op de Fiets overnachtingsadres in een manege aan de Beilervaart. Nu ga ik linksaf over en door het buurtschap Brunsting. Met 20km op de teller rust ik op een picknickbank bij de start van het Jan Bloksmapad. Dit nieuwe fietspad gaat over de Brunstingerleek en komt uit bij de Sportlaan over de snelweg A28 heen. De zone tussen de woningen aan de Schapendrift, snelweg en sportvelden is als natuurgebied ingericht met een bijenhotel, insectenwand, vlonderpad, slingerende wandelpaden en happy stones die van ver op zwerfstenen te zien zijn.

Boom in natuurgebied BrunstingerplassenVoor de Capgemini Running Bingo moet ik nog in de vorm van een schoppenaas (de kern van het Capgemini logo) wandelen. Op de parkeerplaats van Sportpark Noordwest doe ik m’n best, al snijdt de GPS logger de resultaten wat hoekig af. Ik volg de Schapendrift en Hoefslag en de smalle groenstrook tussen de A28, N381 buiten de woonwijk en het bedrijventerrein om tot op de Eursing, waar de auto weer in zicht komt. Ik ben blij. De wandelingen op Goede Vrijdag in Zwolle (20km) en Eerste Paasdag in Hardenberg (21,1km) kostten meer moeite. Hoewel niet pijnvrij in rug en borstkas, heb ik vandaag weinig gehoest en kon ik het warm houden. En zo staat er 23,5km bij de finish op de loggers. Volgende week wordt 30km mijn doel.

Henk-Jan’s soundtrack to 1-10 April 2021

Each day I add music to my soundtrack to 2021 Spotify playlist. Here is the first batch for April.

Thursday 1 April: Death Cab for Cutie – Waterfalls

This #throwbackthursday is for Death Cab for Cutie with their rendering of Waterfalls, the Amerikcan girl-band TLC 1995 hit.

Friday 2 April: The Young Matthew Passion – O Sacred Head Surrounded

You could say that nothing beats the original Mattheüs Passion written in 1727 by Johann Sebastian Bach, although Tom Parker’s 1983 Young Matthew Passion with English lyrics sung by the New London Chorale are at least easier to follow than the German ones usually sung by choirs or high-pitched vocalists, although I found a Dutch translation by Jan Rot today as well.

Saturday 3 April: Blaudzun – Real Hero

Blaudzun‘s back with a new single about the lust for life.

Sunday 4 April: Daniel Marx MD – Hij is opgestaan

Jesus Christ’s resurrection is the reason to celebrate Easter.

Monday 5 April: Kari Jobe – Forever

The resurrected King is to be glorified! Kari Jobe’s live version of Forever. If you’ve time to read, please check the blog Is ‘Forever’ Biblical? get into the nitty, gritty details of Jobe’s biblical interpretation and songwriting skills.

Tuesday 6 April: Justin Bieber – Where You Go I Follow

Justin Bieber surprised his fans by dropping a 6-song EP Freedom. during the Easter weekend packed with Christian content. I hand picked Where You Go I Follow featuring R&B vocalist Pink Sweats, worship leader and musician Chandler Moore & Churchhome lead pastor Judah Smith.

Wednesday 7 April: Park Haven – Problems

Smooth synth pop to accompany the day. Park Haven is an electro-pop duo from Sydney, born out of a husband and wife’s curiosity of what they could create together to reconcile their differing musical backgrounds of musical theatre and indie rock.

Thursday 8 April: LukHash & Meredith Bull – Big in Japan

Synth pop legends were revived for this #throwbackthursday. LukHash & Meredith Bull covered Alphaville‘s Big in Japan (1984).

Friday 9 April: Andy Hunter – Amazing Grace

British DJ and producer Andy Hunter released Presence, Vol. 5 today. Amidst the danceable tunes, I found his rendering of Amazing Grace featuring Sam Goudie, Explorer, maker & believer. Founder of @homamoco. Guitarist and husband to @bethgoudiemusic.

Saturday 10 April: Mary Mary – Walking

It’s Saturday, time to walk. I completed a 23.3kms track in Midden-Drenthe. I selected Walking by Mary Mary from their 2011 album Something Big.

Pope Francis – Reflections on the Sunday Gospel : How to More Fully Live Out Your Relationship with God

Contrary to protestant or evangelical full-hour sermons, the bite-size reflections on the weekly passage from Scripture by Pope Francis are suitable to compile in a book meant for self-study. A couple of verses, Francis’ to-the-point and contemporary homily followed by either a prayer to Mary or the Holy Spirit and a selected homily by an early Church father, e.g. Saint Augustine, Jerome, and Ambrose, about the same topic for each Sunday in the so-called liturgical year. Advent, Christmas, Lent, Passover, Ascension, and Pentecost are alternated by passages from the gospels.

The message is practical, positive, yet in-your-face, like the gospel of God’s kingdom itself. There’s not that much attention for the Old Testament, and as a non-Catholic reader, it’s still a bit strange to invoke Jesus’ mother Mary to pray for us as an intercessor, where we can conversate with God in prayer by ourselves. Content-wise, Reflections on the Sunday Gospel: How to More Fully Live Out Your Relationship with God, can be used as a weekly, or eventually daily, devotional to guide your time apart with God.

About the author

Pope Francis is the first Latin American to be elected to the chair of Peter. Born Jorge Mario Bergoglio in Buenos Aires, Argentina, he was ordained as a priest in 1969. He served as head of the Society of Jesus in Argentina from 1973 to 1979. In 1998 he became the archbishop of Buenos Aires, and in 2001 a cardinal. Following the resignation of his predecessor, Pope Benedict XVI, on February 28, 2013, the conclave elected Bergoglio, who chose the papal name Francis in honor of Saint Francis of Assisi.

Netgalley

Gezien: Pagglait (2021)

De Netflix original Pagglait (2021) volgt de kijker de nog jonge weduwe Sandya Giri (gespeeld door Sanya Malhotra). Haar man Astik wordt gecremeerd, gedurende 13 dagen worden allerlei religieuze rituelen vertrokken, zoals het uitstrooien van Astiks as in de Ganges, het brengen van offergaven en het laten loskomen van Astiks ziel. In het amper vijf maanden durende huwelijk is er geen sprake geweest van liefde, wel van vreemdgaan? En wat als Astik een levensverzekering van 5 miljoen roepies blijkt te hebben afgesloten met Sandya als enige begunstigde? Geld maakt afgunstig en pervers, zeker als er schulden in de familie zijn. (Schoon)ouders, neven en nichten, broer en (schoon)zus spelen elk hun wat oppervlakkige rol. Die van Astiks broer Alok (Chetan Sharma) die oprecht rouwt, overtuigt nog het meest.

Met Akansha (Sayani Gupta) met wie Sandya dus in een driehoeksverhouding bleek te zitten, hebben de ontmoetingen een positieve uitwerking in vergeving en herstel. De op een start van een restaurant en dus geld uitziende neef Aditya (Nakul Roshan Sahdev) zegt verliefd te zijn op Sandya en met haar te willen trouwen. Aan het eind van het twee uur durende familiedrama kiest Sandya voor haarzelf en zoekt in een andere stad naar een nieuwe baan. Wie weet wat de toekomst brengt.

Helaas zit er weinig tempo in de in Lucknow, Uttar Pradesh opgenomen film, al zijn de rituelen mooi in beeld gebracht. Ik bekeek de film op Netflix.