Ochtend- en avondmensen

Conflicten tussen ochtend- en avondmensen zijn geen nieuws, wel het de conclusie van Gerard Kerkhof van het slaapcentrum van het Medisch Centrum Haaglanden. Mensen met een ochtendhumeur komen biologisch gezien te vroeg uit bed. Oorzaak: een te laag cortisolniveau in het bloed bij avondmensen (25% van de Nederlanders). Normaliter stijgt 2-3u voor het ontwaken het cortisolniveau, om energie te leveren om de dag te beginnen. Als je dus relatief te vroeg opstaat, ben je verklaarbaar futloos.

Uitstellen van het moment van opstaan, is volgens Kerkhof niet de oplossing. Rustig opstaan, gordijnen open (licht en lucht!), kopje koffie e.d. zou betere resultaten hebben. Jammer voor ouders van jonge kinderen, mensen met een behoorlijke en/of filegevoelige reistijd en een stressy baan, waarbij verwacht wordt dat je er om 8u staat!