Slaaptekort

Goed nieuws voor onze kinderen, vergaderingen en cursussen, we hoeven ze niet te gebruiken als excuus voor het gegeeuw tijdens de middagdip en de wallen onder onze ogen. De gemiddelde Nederlanders slaapt steeds minder; de teller staat momenteel op 7 uur en 20 minuten, terwijl 8 uur eigenlijk ideaal zou zijn. De Universiteit Utrecht presenteerde dit onderzoeksresultaat vandaag.
De gevolgen zijn ernaar: 20-30% van de verkeersongevallen heeft met slaperigheid te maken. Onderzoeker Victor Spoormaker denkt dat mensen door de korte nachten een slaaptekort opbouwen. Inhalen in het weekend door uit te slapen is niet handig, voorzover het al lukt met jonge kinderen. Regelmaat is opnieuw het toverwoord.