mei 28 2015

10 Engelse Mijlen Station tot Station Loop 2015

logo_stationloopIn 2014 was de limiet van 1.250 deelnemers voor de inschrijving aan de jaarlijkse Station tot Stationloop van Ommen naar Dalfsen in 38 minuten bereikt. Met Klazien samen op zondagavond 1 febuari achter de laptop om streep 18u onze deelname voor de 2015 editie veilig te stellen. Dat bleek ook wel nodig. In een recordtempo van nog geen 17 minuten zat ditmaal de inschrijving vol!

Het recept was ook dit jaar hetzelfde, 10 Engelse Mijlen, 16,1 kilometers tussen de stations Ommen en Dalfsen over grotendeels verharde wegen in een bosrijke omgeving. Lichte hoogteverschillen in het essenlandschap en over de dijk van de Vecht. Waar ik vorig jaar alleen de regen mocht trotseren – Klazien had er toen per saldo geen zin in – waren we gisteravond met z’n tweeën. Mijn te verdedigen PR op deze afstand was 1u28m25s. Mijn trainingsronden in de afgelopen weken zaten zo rond de 1u31m.

Klazien en Henk-Jan voor start Station tot Stationloop 2015 in OmmenHet weer was woensdagavond prima. Zo’n 18 graden, zonnige start in Ommen. De auto konden we direct achter het spoor bij kennissen van m’n schoonouders kwijt. Altijd handig zo’n adresje. De sfeer: ontspannen, ruimte in de eerste kilometers voor de lopers: genoeg. Haaks inhalende medemensen: genoeg. Waterpunten om de 4 kilometer. Het liep lekker in mijn eigen tempo. DJ Steveboy hielp me de pas erin houden, het eerste uur op 162 bpm (Mad Dash podrunner mix), daarna 164 bpm (Electric Beach). Een 10km doorkomst op 53m26s (volgens Endomondo), en zelfs 52m26s volgens de officiële tijdregistratie, goed voorteken voor de finishtijd die lange tijd door Endomondo als 1u25m of 1u26m wordt aangegeven. Veel publiek weer langs de kant van de wegen, om je op naam aan te moedigen, muziek te maken, te toeteren of te klappen. De laatste kilometer met het station Dalfsen in zicht versnellen. Blijft leuk!
stationloop2015
Uitzicht startvak Station tot Stationloop 2015 in OmmenDe officiële netto tijd: 1u26m33s, bijna 2 minuten sneller dan in 2014! Klazien heeft er 1u36m43s van gemaakt. “Tevreden, maar ik ben er van overtuigd dat ik beter kan. Het liep gewoon niet lekker gisteren,” reageert ze. Mede-truttenvriendin Anneke den Bouwmeester die vooraf net als ik dacht in 1u29m te kunnen eindigen, haalde de finish in 1u32m15s.

 

mei 27 2015

Kevin M. Kraft – MOMO

momo bookThe short inspirational thriller novella MOMO by Kevin M. Kraft is based on his award-winning screenplay of the same name. Momo is the moniker for the Missouri Monster, or “bowling bear”. The book kicks off with a drunken lad driving home and only stopping by to pee. He encounters Momo which of course is a thrilling start to read further.

The main storyline however is on Mark Taylor and his son, Evan. In the wake of Mark’s father death, Mark and Evan spend quality time together at family cabin in the Missouri woodland. They too encounter the bowling bear at night. Trying to lock themselves in the cabin and wait for daylight, Mark and Evan have the guts to find solutions left on their own devices.

Not only the thrill, but also the inspirational story of the strengthened relationship between father and son are powerful ingredients. Whether or not Momo really exists, and the conclusion after turning the last page is, I’ll leave up to the reader to find out.

 

About the author

Kevin M. Kraft, born Mark Lindsey Milton, has been an avid writer from early childhood, growing up in upstate New York. Although stricken with seemingly incurable insomnia at an early age, he established himself as a creative writer, a singer-songwriter-guitarist, toured with a contemporary Christian group for several years, wrote a number of short stories, movie outlines, songs, even a book about how to care for a pet dog! Kraft loved and studied everything about movies and movie making while growing up, but never seriously considered making movies himself, because it was too expensive.

When the insomnia was at its worst around 2000, Kraft found no relief from conventional medical professionals. But his faith in God sustained him long enough to finally find a cure through a chiropractor at the Wellness Center in Springfield, Missouri and Doug Hayes, whom Kraft credits as saving his life.

Kraft, The Man in the Snap Brim Hat lives with his family in Kansas City, Missouri, where he is also the CEO of T E K Productions.The Momo movie will be released later in 2015.

The author granted me a free review copy to read and review, without any obligations.

mei 26 2015

1-2-3-4 Anton Corbijn in Fotomuseum en Haagse School in Gemeentemuseum

Op 29 maart 2015 bezocht ik zelf het Gemeentemuseum in Den Haag. Daar is een fototentoonstelling met werken van Anton Corbijn te zien.

Ik wilde die dag ook graag naar het Louwman Museum en liet het Fotomuseum, naast het Gemeentemuseum aan de Stadhouderslaan, waar de Anton Corbijn tentoonstelling 1-2-3-4 te zien is, schieten. Onze jongste dochter had ik zaterdag mee voor een nieuw bezoek aan de Hofstad. Van een wandeling door de binnenstad, Binnenhof, langs Paleis Noordeinde en de Hofvijver, samen ook naar twee musea. Corbijn in het Gemeentemuseum trok opnieuw veel bekijks. Toeval of niet, ook uitgever, schrijver en fotograaf Paul Abspoel blogde zaterdag over de tentoonstellingen.

Muzikanten in foto’s gevat

1-2-3-4 is een eenmalige terugblik op het fotografisch ouevre van Anton Corbijn. Hij selecteerde zelf uit zijn archief meer dan 300 foto’s van bands en artiesten voor het Fotomuseum in Den Haag. Van Nirvana, U2, Depeche Mode en Nick Cave tot Siouxsie Sioux, REM en The Rolling Stones.

Het Fotomuseum kostte niet heel veel tijd, de tentoonstelling is in één vleugel. Niettemin was het terecht druk voor de vele tientallen tentoongestelde foto’s van bands en artiesten. Een meisje van 11 heeft natuurlijk niets met namen als Tom Waits, Nick Cave en Depeche Mode. De handgeschreven bijschriften geven de foto’s extra’s. Getuigen van een indrukwekkend oeuvre.Tot en met 21 juni te zien.

Holland op z’n mooist geschilderd

Wolkenluchten om bij weg te dromen, weilanden die weemoed oproepen, koeien die kalmte uitstralen, de schilders van de Haagse School wisten ons landschap treffend vast te leggen. Ze schilderden in een tijd met toenemende waardering van de natuur in eigen land. Dat uitte zich in de oprichting van Natuurmonumenten in 1905. Die symbiose komt nu samen in de tentoonstelling Holland op z’n mooist, die met hulp van Natuurmonumenten tot stand kwam. Met 100 werken van Mesdag, Gabriël, Mauve en vele anderen. Realisme als gemene deler van landschappen, koeien, strandscènes, schaatsende landgenoten en scheepvaart. Kom kijken en ervaar Holland op z’n mooist!

mei 25 2015

Op Kruistocht in Twente tussen Bornerbroek en het Molenven

De eerste route rond Zenderen uit de nieuwe wandelgids Twentse kruistochten van Marycke Janne Naber is vandaag de basis voor mijn wandeling. In deze gids vind je 12 rondwandelingen van 15-20km langs Mariakapeletjes en landkruisen in de regio. Op het wandelnetwerk Twente heb ik nog wat uitbreidingen aan de west- en oostzijde uitgekozen om de 20km tocht te verlengen tot bijna 40km. Marycke schreef bijvoorbeeld ook de wandelgids Geert Grootepad, dat me in 2012 verrassend van Deventer naar Zwolle leidde.

Mijn startpunt vandaag is de parkeerplaats bij restaurant ‘t Maatveld annex startpunt Tusveld van het wandelnetwerk bij knooppunt P20 aan Tusveld 31 in Bornerbroek. Het bos in het natuurgebied Tusveld heet hier ook landgoed Huize Almelo. De stad is niet ver weg, maar je hoort er niets van en ziet hier en daar alleen enkele kantoorpanden langs de A35. Het eerste deel van de wandeling bestaat uit de knooppuntenwandeling Tusveld groen door het Nijreesbos en Dikkersbos via het koppelstuk Maatkampsweg parallel aan de ecopassage in De Doorbraak over de A35 en dan route geel van Bornerbroek. 11 jaar geleden begon de aanleg van de 13km nieuwe beek Doorbraak om water in dit deel van Twente bij overvloedige regenval beter te kunnen opvangen en laten wegvloeien. Op de wandelkaart staat de beek nog niet ingetekend in de 2e druk van de wandelnetwerkkaart, in de wandelgids van de Twentse kruistochten wel.

Goei'n dag in BornerbroekDe rondgang ten westen van het knooppunt Azelo (A1-A35) voert door stille bomenlanen, graspaden langs weilanden, de rand van het dorp Bornerbroek en het Bolsermors. Voor de Pinksterfeesten is Bornerbroek omgetoverd tot het Indianendorp Brookland. Elk huis heeft een Engelse naam, er figureren houten cowboys in de bermen en de wegwijzers zijn aangepast. Vlaggen en wimpels maken het plaatje compleet. Terug over de A35 haak ik aan op de kruistocht-route Zenderen en schrijf ik in het gastenboek van de in 2013 geopende Mariakapel Tusveld. Iets verderop zit de eerste 10km wandelen erop en rust ik langs De Doorbraak.

Oorlogsmonument ElhorstAan de overzijde is het terrein van het NIVON natuurvriendenhuis Krikkenhaar, waar ook Landschap Overijssel huishoudt, het terras open is (logisch in de vrije natuur), maar verder nog weinig leven is zo vroeg op de maandagmorgen. Langs de Kleine Doorbraak over een zandpad verder naar het spoor.  Aan de andere kant wandel ik De Vloedbelt op. Op de vuilstortplaats zelf mag je nog niet komen. Het zou me trouwens niet verbazen, dat je hier over 10 jaar wel kunt wandelen. Er staan al flink wat bomen op de vuilnisbelt. In het bos is het oorlogsmonument Elhorst tussen de rododendrons voor omgekomen bemanningsleden van een bommenwerper.

Interieur Maria Onbevlekt Ontvangenkerk ZenderenDoor het gras en fluitenkruid langs de Azelerbeek naar Zenderen. Het Mariabeeld aan de gevel van wijnkoperij De Prinsen is door de uitgelopen bomen onzichtbaar. Het beeld van de roggemaaier aan de overzijde van de straat wel. Aan de rand van het dorp bezoek ik het kerkhof, waar niet alleen een Mariakapel, kruisbeeld, maar ook een monument voor ongedoopte, overleden kinderen is ingericht. Een monument van twee Carmelieten bij de oprijlaan naar de Maria Onbevlekt Ontvangenkerk met klooster voor de Carmelieten uit 1882 van Zenderen wacht me op. De parochiekerk is (natuurlijk) open en dus ga ik even naar binnen.

Landkruis bij Karmelietessen klooster ZenderenAan de overzijde van de N743 staat bij de opgang van de Zenderse Es het Carmelitessenklooster (ook Karmelietessen genoemd). De kloosterkapel is open en zo zit ik een paar tellen met één biddende Carmelitessenzuster te bidden. Buiten aan de kloostermuur zijn de 14 kruisstaties uitgebeeld. Op De Berg van de Zenderse Es staat een in 2008 door vrijwilligers gebouwde Mariakapel. Aan de Bornsche Beek met uitzicht op het voormalige complex van Huis Weleveld zit de 20km erop en rust ik.

Beelden Van Welevelds rond 1300 3Cortenstalen figuren beelden de wereld van de Van Welevelds rond 1300. Leuk om foto’s van te maken in de uitbundige lentezon die het wolkendek eindelijk heeft opengebroken. Ik loop even de verkeerde kant op langs de Oude Bornse beek, maar heb de fout snel door. Door het gras langs deze beek die verderop Deurningerbeek heet. Bij museumboerderij Erve Daggel annex Rustpunt is de waakhond letterlijk happig op me. De tanden in m’n broek, toetsend of ik kalm bleef, z’n baas ging waarschuwen of hem een ferme trap zou verkopen. Het blijft bij het eerste, hoewel de broek daarna wel onder de hondenharen zit. Het beest ook z’n beweging gehad 😉 Waarom ben ik hier? Juist, een Mariakapel aan een boom.

Hertemer VeldHier start ook mijn extra lus, de paarse route Molenven. Geen katholieke landschapselementen meer, wel het gras langs de Deurningerbeek, de onverharde Bosvenweg. Het SP-2 Twentepad en het LAW 12 Overijssels Havezatepad komt hier ook langs. ‘t Molenven, dat door Landschap Overijssel wordt beheerd, wordt hersteld, maar de wandelroute door het bos en langs de ven is prima. Een derde rust is welverdiend.

Kruistocht Twente Bornerbroek - Molenven 055De laatste 10km gaan over een goeddeels onverharde oude Postweg naar Hertme, waar pastoor Veeger van de Sint Stephanuskerk een openluchttheater heeft laten bouwen voor passiespelen die tegenwoordig elke 5 jaar worden opgevoerd (2019 is de eerstvolgende editie). Een smal bospad naar Pleisterplaats Rabo Scheele leidt naar de Bornse Beek. Graspad met soms manshoog ‘onkruid’ is mijn ondergrond de komende kilometers. Aan het eind een Paalkampeerplaats. Wandelaars die het LAW Twentepad mogen direct bij deze paal gratis hun trekkerstent opslaan en een nachtje blijven. De rustige beek is mooi, de muggen ‘s zomers minder. Door het Elhorsterveld gaat het naar de spoorlijn. Aan de andere kant wacht het Tusveld en ben ik weer bij de auto. Een afwisselende route door een prachtig stuk Twente, en een leuke eerste kennismaking met de Twentse kruistochten!

mei 24 2015

Rick Warren, Daniel Amen & Mark Hyman – The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life

thedanielplanAs a pastor you want to set an example for your church. Rick Warren, currently hosting 25,000 people in his Sadlleback Church services, realized on the day he was baptizing 800+ people, how many people had overweight…..including himself. He confessed his disobedience to God’s commandment to treat the body as temple of the Holy Spirit to his congregation. Warren needed to lose weight and asked if anyone wanted to join him. Instead of the expected 200 people this stirred as much as 15,000 churchgoers to sign up and get rid of over 260,000 pounds in the first year. From the initial stage Warren collaborated with two doctors, Daniel Amen & Mark Hyman, and a fitness specialist to detail The Daniel Plan.

The subtitle, 40 Days to a Healthier Life, may suggest a similar book to The Purpose Driven Life or The Purpose Driven Church. The Daniel Plan was inspired by the biblical prophet Daniel who served with his friends in the king’s court in Babylon: “But Daniel resolved not to defile himself with the royal food and wine, and he asked the chief official for permission not to defile himself this way.(..) Please test your servants for ten days: Give us nothing but vegetables to eat and water to drink (…) At the end of the ten days they looked healthier and better nourished than any of the young men who ate the royal food. So the guard took away their choice food and the wine they were to drink and gave them vegetables instead.” (verses from Daniel 1 in New International Version).

Can you be as strong as Daniel? Then a 40-days devotional is not what you need. The Daniel Plan is not like an average lose weight program or crash diet. The secret’s in a supportive community relying on God’s instruction for living. The book’s elaborates on the powerful combination of faith, fitness, food, focus, and friends will change your health forever, transforming you in the most head-turning way imaginably—from the inside out. Faith and Friends as unmistakably biblical sound frames for having God’s love instead of fear, shame and guilt as motivators, alongside buddies devoted to the same goal: become more healthy. Warren is eager to embed the purpose driven elements, without repeating previous books. The doctors contribute with a wealth of knowledge on good and bad food and their consequences for your body, soul and mind. The fitness expert brings exercises in all flavors and levels. 70% of the book is purely an introduction to the program, background information for you to have a well-prepared start of a first 40-days sequence. For that period a series of recipes and exercises are provided. If you sign-up to the program with a group – the book strongly advises not  to do it on your own – you’re provided free online resources and an app to support your Daniel Plan.

About the authors

As the best-selling author of the Purpose Driven Life, Pastor to Saddleback Church, and creator of the global PEACE Plan, Rick Warren has dedicated his life to transforming lives. As philanthropists, Rick and Kay Warren give away 90 percent of their income through three foundations: Acts of Mercy, which serves those infected and affected by AIDS; Equipping the Church, which trains church leaders in developing countries; and The Global PEACE Fund, which fights poverty, disease, and illiteracy.

Host of the Daytime Emmy-winning Dr. Oz Show, Dr. Oz is also Vice-Chair and Professor of Surgery at Columbia University and directs the Cardiovascular Institute & Complementary Medicine Program at NY Presbyterian.

Dr. Daniel Amen is a physician, double-board certified psychiatrist, teacher and eight-time New York Times bestselling author. He is widely regarded as one of the world’s foremost experts on applying brain science to everyday clinical practice.

Dr. Mark Hyman is a family physician, a six-time New York Times bestselling author, and an internationally recognized leader in the functional medicine field. He is well known for addressing the root causes of chronic illness through groundbreaking whole-systems medicine.

I received a review copy through Booklookloggers to read and provide you my personal impressions.

 

Pagina 1 van 46712345...102030...Laatste »